Acqua Yoga Watsu

Watsu è una pratica di meditazione corporea,  un viaggio nel respiro e una danza nell'acqua. 

I corsi di acqua yoga watsu sono un occasione di incontro, di crescita e divertimento. 

Serve per liberarsi da ogni genere di tensione e grazie all'assenza di gravità l'acqua muove il corpo in 3 dimensioni. 

Durante il corso riceverai allungamenti, torsioni, pressioni per ritrovare un corpo libero.Con acqua yoga coniugheremo perfettamente il beneficio dell'acqua con il rilassamento dello yoga. 

L'acqua è l'ambiente ideale per fare yoga perché ci permette di eseguire degli stiramenti e delle respirazioni che a terra sarebbero impossibili o perlomeno estremamente difficoltose.  

L'acqua yoga infatti unisce i movimenti lenti dello stretching alle tecniche di respirazione e rilassamento rinforzando la muscolatura grazie alla resistenza dell acqua.

Il corso inizierà con:

  • riscaldamento con yoga a terra;
  • parte centrale in acqua caratterizzata dalle nuotate, da esercizi acquatici dinamici o statici di yoga ;
  • la conclusione con la sessione watsu.

Il corso si svolgerà a partire dal mese di dicembre il mercoledì alle ore 11.00 ed il sabato alle ore 10.00.

Documenti allegati

Salvagente da bambino